양배추요리2 냉장고 털이 요리! 양배추·소시지·굴소스로 만드는 초간단 볶음밥 아이들 입맛에도 딱!굴소스로 감칠맛 살린, 양배추 소시지 볶음밥 레시피 🍽️요즘 아침 저녁으로 기온 차가 꽤 나네요. 바람은 선선하고 햇살은 따뜻해서, 잠깐 베란다 문을 열어두고 있으면 봄이 확 느껴지는 그런 날씨예요.어느 날 아침, 아이들 학교 준비로 정신없이 바쁘던 와중이었어요. 평소처럼 토스트나 시리얼로 간단히 해결하려고 했는데, 큰아이가 슬쩍 묻더라고요. “엄마, 오늘은 밥 먹고 가면 안 돼요?” 그 한마디에 왠지 마음이 동해서 냉장고를 열었죠. 마침 양배추 한 통과 비엔나소시지가 있길래, 바로 이 메뉴를 떠올렸어요.🍳 굴소스로 감칠맛을 더한, 양배추 소시지 볶음밥📌 준비 재료 (2인분)밥 2공기 (차가운 밥이면 더 좋아요)양배추 2줌 (얇게 채 썬 것)비엔나소시지 1컵 (어슷하게 썰기)양파.. 2025. 4. 23. 저속노화 식단: 건강하고 맛있는 양배추 베이컨 덮밥 레시피 저속노화를 위한 따뜻한 한 끼나이를 한 살 한 살 먹을수록, 건강한 식사가 얼마나 중요한지 새삼 느낀다. 하루 세 끼를 챙겨 먹는 일이 단순한 루틴이 아니라, 몸을 보살피는 가장 기본적인 습관임을 깨닫게 된다. 그래서 요즘은 가족들의 건강을 위해 ‘저속노화’에 좋은 음식을 고민하며 식탁을 준비한다.오늘은 양배추와 베이컨을 활용한 덮밥을 만들기로 했다. 양배추는 항산화 효과가 뛰어나고 장 건강에도 좋아서 저속노화에 도움을 준다. 베이컨의 짭짤한 감칠맛이 더해지면 아이들도 맛있게 먹을 수 있을 것 같았다. 그리고 마지막으로 고소한 계란 프라이까지 얹으면 영양까지 균형 잡힌 한 끼가 완성될 터였다.노릇하게 볶아진 양배추와 베이컨을 밥 위에 올리고, 따뜻한 계란 프라이를 살포시 얹었다. 아이들이 한 숟갈 떠서 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
