건간한식단1 저속노화 식단: 건강하고 맛있는 양배추 베이컨 덮밥 레시피 저속노화를 위한 따뜻한 한 끼나이를 한 살 한 살 먹을수록, 건강한 식사가 얼마나 중요한지 새삼 느낀다. 하루 세 끼를 챙겨 먹는 일이 단순한 루틴이 아니라, 몸을 보살피는 가장 기본적인 습관임을 깨닫게 된다. 그래서 요즘은 가족들의 건강을 위해 ‘저속노화’에 좋은 음식을 고민하며 식탁을 준비한다.오늘은 양배추와 베이컨을 활용한 덮밥을 만들기로 했다. 양배추는 항산화 효과가 뛰어나고 장 건강에도 좋아서 저속노화에 도움을 준다. 베이컨의 짭짤한 감칠맛이 더해지면 아이들도 맛있게 먹을 수 있을 것 같았다. 그리고 마지막으로 고소한 계란 프라이까지 얹으면 영양까지 균형 잡힌 한 끼가 완성될 터였다.노릇하게 볶아진 양배추와 베이컨을 밥 위에 올리고, 따뜻한 계란 프라이를 살포시 얹었다. 아이들이 한 숟갈 떠서 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
